单杠压腿、健步如飞、耳聪目明、没住过院—— 94岁老人视勤快为养生之道

丹东翻译公司推荐阅读，版权归丹东新闻网所有，转载如有侵权，请告知删除!

“大姨，您是怎么保养的？”“吃什么才能像您这么硬实？”……94岁的李淑英经常在散步时会遇上这样的问话。她家住在广电路，每天出门散步，是她多年来的习惯。日积月累，经常走这条路上山锻炼身体的人也认识了这位94岁高龄、身体非常硬朗的老人。于是，李淑英不知不觉间就成了健身人群中的“偶像”、“明星”。面对大家的提问，李淑英的答案很简单——勤快。

李淑英和重外孙，一个94岁，一个9岁。

运动就是勤快的表现

7月29日，记者来到家住七道街道仁忠社区的李淑英老人家中。走路轻便、思维敏捷、腰板挺直，这是老人给记者的第一印象。如果不是事先知道，乍一看，眼前的这位老人分明只有70多岁。

刚一落座，李淑英便说，很多人问她吃什么保健品，她也知道现在很多老年人用吃保健品的方式来补身子。在她看来，吃保健品不如动起来，生命在于运动，运动才是最好的“保健品”。说到底，就是人得勤快，不能一天到晚恋床，或总是坐着。

1993年，李淑英跟着老伴来到丹东，从那以后，每天吃过早饭，她便顺着家门口的广电路向山上徒步走。到山上后用手敲打双腿各200下。然后将腿抬到单杠上压，这对大多数老年人来说，可是个超难动作，但她做得很自然，一点也不费劲。于是便会引来众人关注，继而询问她养生之道。她说：自己一年四季，除了天气不好外，每天锻炼一个多小时，从没间断过，如此而已。许多人听后都不太相信。

李淑英的女儿王淑芬告诉记者，母亲每天徒步走已经像吃饭一样养成了习惯，如今她已经90多岁了，有时冬天地上有雪，家人不放心，怕她摔倒了，劝她别出去了，但是母亲还是坚持要去。“母亲的经历也让我们懂得了，人要健康长寿，还是得多运动。”王淑芬说，父亲1997年便去世了，父亲就是一个不爱运动，喜欢久坐的人。“我太姥最爱看天气预报。”采访中，李淑英9岁的重外孙突然说道。原来，李淑英每天必看的电视节目就是天气预报，因为她关心第二天天气如何，会不会影响出去锻炼。

四体勤才是养生之道

在李淑英看来，勤快，不懒惰，才是养生之道。这勤快可不仅仅指肢体勤快，爱劳动，还包括爱动脑。

李淑英遇事喜欢总结归纳，并把这些事里的精华部分消化吸收。久而久之，她的心态就好，生气、上火之类的事，她极少能碰到。李淑英说，心情好还在于家庭和谐，儿女们孝顺。她不仅有孝顺的子女，就连第三辈也孝顺。外孙媳妇经常驱车载着她到处游玩。“我这衣服就是外孙媳妇买的！”李淑英边说边站起身展示给记者看。

王淑芬说，母亲不自私，善解人意，她常说自己身体还行，不用操心，常劝她回湖南去看看90多岁的婆婆。

李淑英的饮食起居非常有规律。早5点起床，晚9点睡觉。三顿饭定时定量，饮食清淡。她从不挑食，有吃的、能吃饱就行。她洗衣服都是自己用手搓，从不用儿女洗，有时还给重外孙洗衣服呢。虽然有儿女照顾，但李淑英认为，人不能太娇气。

王淑芬已经68岁了，但是她自认为眼神不如母亲李淑英，做针线活还得戴着花镜。母亲可以不戴花镜穿针引线，这一点让她非常佩服。王淑芬说，母亲毕竟90多岁了，虽然身体挺好，但是儿女们也不放心她一人居住，所以她一直跟着母亲住在这里，虽然房子建于上世纪90年代初，已经很老旧，但是也不会卖，只为了母亲上山锻炼方便。为了她每天能看到一起锻炼的老朋友。

也许是基于勤快的缘故，如今已94岁的李淑英从没住过院，有点头疼感冒的，抗一抗就过去了，实在不舒服才吃药。被看做健康达人的李淑英，这些年常常会遇上“围观”的人，颇有些当“明星”的感觉。有一次，一位外地游客看到她健步如飞，知道年纪后大感吃惊，非要跟她合影。她笑着对记者说，真没想到人活得健康也能被当成“公众”人物。

范爽文并摄